Scegli l'allemamento più adatto alle tue esigenze:

 

 

ALLENATORE SGX SPARTAN RACE CERTIFICATO:

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Quasi tutti possono partecipare a una Spartan Race. Compreso te. Il nostro programma di Functional Fitness Spartan SGX è un ottimo modo per arrivare pronti alla Start Line. Sia che tu abbia appena scoperto il tuo lato atletico o che tu sia uno sportivo nato, il programma SGX può aiutarti a migliorare la capacità fisica e mentale per affrontare qualsiasi sfida si presenti sulla tua strada.

Gli allenamenti SGX si svolgono principalmente in gruppo sono condotti a corpo libero e si basano su esercizi primitivi come strisciare, arrampicarsi, saltare… esattamente ciò per cui il nostro corpo è stato progettato.

Cerchi un Coach, una palestra o una società sportiva dove poterti allenare in vista della tua prossima Spartan race? Troverai sicuramente quello che stai cercando.

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Ginnastica personalizzata  ( Personal Trainer) :

programma di attività fisica individualizzata e mirata su misura o in base a ogni esigenza  , prima seguita da un’attenta valutazione attraverso test e analisi degli obbiettivi.

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Personal training specializzato in all'allenemento al femminile e al dimagrimeto: 

programma personalizzato di esercizi in base alle esigenze e agli obbiettivi di ogni singola persona,in particolare a quella femminile.

Bisogna tenere conto della varietà del gesto atletico  e anche della diffidenza che si avverte davanti a un approccio classico ai pesi (vorrei ricordare che le donne hanno quasi sempre il timore che i carichi utilizzati siano troppo pesanti, e che l’ipertrofia muscolare sia un pericolo imminente).

Per questi motivi, oltre che per un miglioramento della funzionalità cardiaca e del controllo del sovrappeso, le metodiche di allenamento a circuito incontrano spesso il favore della clientela femminile.

I circuiti sono infatti motivanti, poco noiosi, garantiscono risultati effettivi e contribuiscono alla fidelizzazione della clientela, in quanto risulta un allenamento piacevole.

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Allenamento personale con kettlebell : 

Il kettlebell training,  è un allenamento particolare , poco conosciuto quà in Italia ma che funziona relamente.

Gli esercizi  non sono i soliti esercizietti che leggete sulle varie riviste tinte di rosa, ma sono ESERCIZI che stresseranno i vostri muscoli come nessun esercizio ha mai fatto, attraverso i kettlebell, chiamatoi anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. È una palestra completa che si tiene in una mano.

Il kettlebell risulta uno strumento d'allenamento ideale per chi desidera essere più forte, più esplosivo, più resistente, apparire più tonico e perdere quel chili di troppo.

Ideali per chi ha poco tempo per andare in palestra e per chi desidera allenarsi nella tranquillità di casa propria o nel parco sotto casa .

 

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Allenamento personale con  suspension training:  

Nato nei Navy SEALS, l'esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo.

Questo allenamento è il migliore e più originale perchè sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi. Sarete voi a decidere quanto allenarvi con ogni esercizio, poiché potrete semplicemente adattare la posizione del vostro corpo per aumentare o ridurre la resistenza.
Richiede l'impiego del TRX Suspension Trainer, uno strumento estremamente portatile per l'allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo dell'utilizzatore per l'esecuzione di centinaia di esercizi dove essendo molto versatile e portatile può essere usato anche in casa o al parco.

 

 

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OPERATORE SPORTIVO NELLA DISABILITA :

Avviamento allo sport  e alla psicomotricità per bambini e ragazzi dai 3 anni in poi , in ambito sportivo con tutte le principali disabilità, siano esse sensoriali, motorie o psichiche ovvero preparare tecnicamente e supportare psicologicamente un atleta disabile ,Elaborare piani individuali e di gruppo adattati a fare un’analisi funzionale dell’atleta e definire gli obiettivi.

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ALLENAMENTO PERSONALE DI GINNASICA POSTURALE,BACK SCHOOL, RECUPERO FUNZIONALE,ALGIE E PARAMORFISMI E PATOLOGIE IN PALESTRA :

allenamento che prevede un' analisi delle problematiche, sia traumatiche che posturali, specifiche del rachide e delle articolazioni per un corretto approccio alla rieducazione post-traumatica.

Protocolli di lavoro per paramorfisimi e dismorfismi anche per  Cervicalgia / dorsalgia / lombalgia, ernia del disco, protocolli di lavoro per le algie vertebrali ed infine  ergonomia.

Si effettua ginnastica posturale e back school La “Back School”, letteralmente tradotta “Scuola della schiena”, è sorta per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia; non è una semplice ginnastica per il mal di schiena, ma una vera e propria scuola.

Obiettivo della back School non è solo ridurre il dolore ma soprattutto rimuovere la causa che lo provoca.

Siccome la maggior parte dei dolori è dovuta a insufficiente conoscenza della colonna vertebrale, posture e movimenti scorretti, stress psicologici, forma fisica scadente, la Back School si prefigge di agire su questi fattori di rischio ,rivoluzionaria perché permette di passare da un trattamento passivo ad un trattamento attivo, cioè rende il soggetto che soffre di lombalgia non più passivo esecutore di prescrizioni mediche, ma attivo e cosciente protagonista del suo trattamento.